Postauksia on nyt lähiaikoina tulossa:
-Opintomatka korkeasaareen
-Yökylä Katjan ja Ruffen luona sipoossa (kuvia luvassa koirista)
Oon nyt päättäny alkaa keskittää mun energiaa treenaamiseen. Oon juossu melkein jokapäivä 30min ja kävelly 1h. Joka toinen päivä käyn kuntosalilla 1- 1.30h. Tavoitteena ois pudottaa 8kg ja kiinteyttää. Treenaan myös sen takia, että saisin itselleni pirteämmän ja hyväntuulisemman olon. Tärkein asia kuitenkin miksi treenaan on se että harrastetaan Danan kanssa agilityä ja siinä täytyy olla hyvä kunto ja täytyy jaksaa juosta.
Olen yrittänyt myös luopua joksikin aikaa herkuista, mutta se ei ole onnistunut ihan suunnitelmien mukaan. Joskus on tullut lipsuttua (aika usein viikonloppuisin). Mutta jos olen lipsunut niin olen liikkunut sitten enemmän.
Olen myös ostanut uusia treenivaatteita et ois mukavampi treenata ja enemmän motivaatiota :)
Tavoite:
- -8kg kevyempi
- Kiinteämpi
- Voimakkaampi
- Kestävämpi (esim. juoksussa)
- Parantaa agility suorituksia
- Elää terveellisemmin
- Vähentää reilusti herkkuja. Esim. vain yksi herkkupäivä/vko
Noi proteiinipatukat on ihan sairaan hintasia... Ja toi monivitamiini pore maistuu ihan kauheelta ku sen sekottaa veteen :)) Otan aina aamulla ton vitamiini hommelin, jaksaa sit koko päivän.
Proteiini patukat on täyttä kusetusta en suosittele, ite vetelen niitä "herkkupäivinä" koska sisältävät paljon kaikkea huonoa energiia. Syö mielummin rahkaa+raejuustoa yms.
VastaaPoistaJep :) Kiitos tästä vinkistä :))
PoistaJeps, proteiinipatukat sun muut on kyl aika turhia ja niinku sanoit, kalliita. Mielummin just vaikka jotai rahkaa niinku toi aiempi kommentoija sanoo.
VastaaPoistaMuuten kyl onnea vaan ja toivottavasti motivaatio pysyy korkeella :)
Juu, ainakin toistaiseksi on pysynyt :) Kun sais vaan ton liikunnan sisällytettyy ihan kunnolla päivärytmiin :)
PoistaSe on "as long as it's pink" eikä "its" ;)
VastaaPoistaPieniä kirjoitusvirheitä ;)
PoistaJätä noi ylihintaset protskupatukat pois ja maustamaton rahka vaikka ananasten kanssa ja raejuustoa niiden sijaan. Jos hirviästi nostelet rautaa ja unohdat syödä voit "kprvata" aterian protskujauhoilla..
VastaaPoistaIhanaa ! Kiitos ihmiset, on kyllä joo hintaa noilla patukoilla... Ei muuta kuin rahkaa, smoothieta, ym. kehiin ;)
PoistaTää oli tosi kiva postaus! oon samaa mieltä, että noita protskupatukoita ei kyllä jo pelkän ton hinnankin takia kannata ostaa! ja ootko huomannut, että niissä on kuulemma ihan kauheesti sokeria vaikka ei uskoisi! :D
VastaaPoistahyvältä näyttää blogi ja itsekin oot tosi kaunis! :)
http://mmilya.blogspot.fi/ <- Muakin saa tulla moikkaamaan ja liity ihmeessä lukijaksi jos tykkäsit! :)
Oi kiitos :) Nyt kun tarkemmin ajattelee, ni noi taitaa kyl jäädä viimesiks mitä syön :) Mut noi proteiinirahkat on varmaan ihan ok :) !
VastaaPoistaKiitoksia, Katjan kanssa päiviteltiin ulkoasua :) Sinä myös :)
Juu liityn lukijaksi !
joo proteiinirahkat on ihan ok, tosin niissäkin enemmän sokeria yms kun ostaisit normaalia rahkaa ja laittaisit sekaan marjoja yms. mutta ei niin pahahomma kuin protskupatukat.
VastaaPoista